减肥直是现代人们的热门话，而喝粥作为种古老的养生方，也被越来越多的人所接受。粥是种低热量、低脂肪、低糖分的食物，因此成为了减肥的好选择。是，有些粥虽然看上去很健康，实上含有很多糖分和热量，会让人发胖。那么，到底应该喝什么样的粥才不容易发胖呢？下面就为大家介绍些减肥喝粥的好方法。
、燕麦粥
燕麦粥是种非常适合减肥的食物，因为它含有的膳食纤维和低GI碳水化合物。燕麦粥可以帮助控制糖水平，减少食欲，从而减少热量摄入，达到减肥的效果。而且，燕麦粥还含有大量的维生素B和矿物质，能够增强身体免疫力，持健康。
二、蔬菜粥
蔬菜粥是种非常健康的食物，因为它含有的维生素、矿物质和膳食纤维，能够帮助身体排毒、减肥和持健康。蔬菜粥可以用各种蔬菜制作，如胡萝卜、西兰花、芹菜、豆角等，可以根据个人口味自由搭配。蔬菜粥不仅可以满足人体所需的各种营养，而且还能够减少热量摄入，达到减肥的效果。
三、豆腐粥
豆腐粥是种非常适合减肥的食物，因为它含有的蛋白质和低热量。豆腐粥可以帮助人体减少热量的摄入，同时还能够持身体所需的蛋白质，止肌肉流失。而且，豆腐粥还含有大量的钙质和维生素B，能够帮助身体持健康。
四、黑米粥
黑米粥是种非常健康的食物，因为它含有的膳食纤维和低GI碳水化合物。黑米粥可以帮助控制糖水平，减少食欲，从而减少热量摄入，达到减肥的效果。而且，黑米粥还含有大量的维生素B和矿物质，能够增强身体免疫力，持健康。
五、南瓜粥
南瓜粥是种非常适合减肥的食物，因为它含有的膳食纤维和低热量。南瓜粥可以帮助人体减少热量的摄入，同时还能够持身体所需的营养，止肌肉流失。而且，南瓜粥还含有大量的维生素A和矿物质，能够帮助身体持健康。
