随着现代人生活水平的提高，人们对于健康的重视程度也越来越高。而减肥成为了很多人的追目标一。很多人在减肥的过程中都会选择节食，但是节食过度会导致体营养不良，反而会对体造成伤害。因此，选择一些不发胖的饮料来代替高热量的饮料，不仅以满足渴，还以帮助减肥，加健康。下面就来绍十大不发胖饮料。
1. 水
水是最健康的饮料，不含糖分、不含卡路里，对体没有任何负担。而且，水还以帮助体排毒，保持肌肤的水分，防止肤干燥。每天喝足够的水对体健康非常重要。
2. 红茶
红茶含有丰富的茶多酚，以帮助体消除脂肪，促进新陈代谢。而且，红茶还以帮助降低血压，预防心血管疾病。喝一杯红茶，既以满足渴，还以帮助减肥。
3. 绿茶
绿茶同样含有丰富的茶多酚，以帮助体消除脂肪，促进新陈代谢。而且，绿茶还以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。喝一杯绿茶，既以满足渴，还以帮助减肥。
4. 咖啡
咖啡含有咖啡因，以帮助体消耗脂肪，促进新陈代谢。而且，咖啡还以提高注意力精神态。不过，咖啡也要适量饮用，过量会对体造成伤害。
5. 蜂蜜水
蜂蜜水不仅以满足渴，还以帮助体排毒。而且，蜂蜜还以帮助消化，促进新陈代谢。不过，蜂蜜也要适量饮用，过量会导致体发胖。
6. 低脂牛奶
低脂牛奶含有丰富的蛋白质钙质，以帮助体增强免疫力，促进骨骼健康。而且，低脂牛奶还以帮助减肥，不会使体发胖。
7. 纯果汁
纯果汁不含添加剂糖分，以满足渴，还以补充体所需的维生素矿物质。不过，纯果汁也要适量饮用，过量会导致体发胖。
8. 豆浆
豆浆含有丰富的蛋白质纤维素，以帮助体增强免疫力，促进肠道健康。而且，豆浆还以帮助减肥，不会使体发胖。
9. 椰子水
椰子水不含添加剂糖分，以满足渴，还以补充体所需的维生素矿物质。而且，椰子水还以帮助体排毒，促进新陈代谢。
10. 酸奶
酸奶含有丰富的益生菌蛋白质，以帮助体增强免疫力，促进肠道健康。而且，酸奶还以帮助减肥，不会使体发胖。
