随着人们的生活水平的高，来多的人开始关注自己的身体健康，其中减肥成为了很多人的目标。而在减肥的过程中，饮食是非常重要的一环，因此很多人开始关注食物的热量营养成分。在这些食物中，山楂糕一直是备受关注的题，有人认为它是减肥的好帮手，有人则认为它是增肥的罪魁祸首。那么，究竟山楂糕减肥还是增肥呢？下面我们就来探讨一下。
首先，我们来看一下山楂糕的营养成分。山楂糕是由山楂、糯米、白糖等原制成的，其中山楂含维生素C、果酸等物质，具有促进消化、降血压、降血脂等功；糯米则是一种低脂肪、低热量的食品，含有丰的蛋白质、碳水化合物多种维生素、矿物质；白糖则是一种高热量的食品，但在山楂糕中的用量并不多。综合来看，山楂糕的营养成分是比较健康的，不会对身体造成太大的负担。
其次，我们来看一下山楂糕的热量。一般来说，100克的山楂糕热量大约在150-200卡左右，这个热量并不算太高，相当于一饼干或者一杯牛奶的热量。因此，如果控制好摄入量，吃一些山楂糕并不会对减肥产生太大的影响。
最后，我们来看一下山楂糕的作用。山楂糕具有促进消化、降血压、降血脂等功，能够帮助身体排毒养颜，改善肠胃功能血液循环，对于减肥保健都有一定的作用。另外，山楂糕还含有一定的纤维素，能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。
综合来看，山楂糕并不是增肥的罪魁祸首，而是减肥的好帮手。当然，前是要控制好摄入量，不能过量食用。此外，对于一些需要控制糖分的人群，如糖病患者，应该适量食用或者避免食用山楂糕。
