现代社会，人们越来越注重材和健康。女性尤其如此，她们想要保苗条的材，但因为作压力和生活习惯等原因，导致体重增加。为了帮助女性减肥，许多女星们都有自己的减肥食谱，下面我们就来看看这些女星的减肥食谱。
1. 范冰冰
范冰冰是中国影坛的一位超级巨星，她一直保着苗条的材。范冰冰的减肥食谱常简单，她每天只吃一顿饭，而且只吃清淡的食物，如蔬、水果、鸡蛋、瘦肉等。此外，范冰冰还会定期进行排毒，清理体内的垃圾，保体的健康。
2. 杨幂
杨幂是中国最受欢迎的女星之一，她也是一位减肥达人。杨幂的减肥食谱主要是低糖、低盐、低脂肪的食物，如蔬、水果、鸡肉、鱼肉等。此外，杨幂还会进行有氧运动，如跑步、瑜伽等，帮助燃烧脂肪，塑造材。
3. 马苏
马苏是中国的一位演员，她因为材过而备受批评，但是她通过减肥成功地恢复了苗条的材。马苏的减肥食谱主要是清淡的食物，如蔬、水果、鸡肉、鱼肉等，而且她会控制食量，避免过量进食。此外，马苏还会进行有氧运动，如跳绳、慢跑等，帮助燃烧脂肪。
4. 黄圣依
黄圣依是中国的一位女演员，她一直保着苗条的材。黄圣依的减肥食谱主要是清淡的食物，如蔬、水果、瘦肉等，而且她会控制食量，避免过量进食。此外，黄圣依还会进行有氧运动，如游泳、慢跑等，帮助燃烧脂肪。
5. 赵薇
赵薇是中国的一位女演员，她也是一位减肥达人。赵薇的减肥食谱主要是清淡的食物，如蔬、水果、瘦肉等，而且她会控制食量，避免过量进食。此外，赵薇还会进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，帮助燃烧脂肪。
总结
以上就是几位女星的减肥食谱，它们的共同特点就是清淡、低脂肪、低糖、低盐，而且控制食量，避免过量进食。此外，有氧运动也是减肥的重要手段，可以帮助燃烧脂肪，塑造材。如果你也想减肥，可以参考这些女星的减肥食谱，但是一定要根据自己的体状和需求进行调整，保健康的减肥方式。
