随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注自己的健和身材。减肥成为了多人的重要目标。而榨汁机凭借其方便、快捷、健的特点，成为了多人减肥的好帮手。本文将为大家介绍一周榨汁机减肥食谱，帮助大家轻松瘦身。
第一天：苹果胡萝卜汁
材料：苹果2个、胡萝卜1根、柠檬半个、水适量
制作方法：将苹果和胡萝卜洗净去皮，切成小块。将苹果、胡萝卜和柠檬放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁即可。
营养价值：苹果有丰富的果胶，可以促进肠胃动，帮助消化。胡萝卜富胡萝卜素和维生素C，可以促进新陈代谢，减少脂肪堆积。柠檬有丰富的维生素C和柠檬，可以帮助消化，促进代谢原文。
第二天：菠菜苹果汁
材料：菠菜适量、苹果2个、柠檬半个、水适量
制作方法：将菠菜洗净，苹果去皮切成小块。将菠菜、苹果和柠檬放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁即可。
营养价值：菠菜有丰富的叶绿素和维生素C，可以帮助排毒，减少脂肪堆积。苹果有果胶，可以帮助消化。柠檬可以促进代谢，加速脂肪燃。
第三天：芹菜苹果汁
材料：芹菜适量、苹果2个、柠檬半个、水适量
制作方法：将芹菜洗净切成小段，苹果去皮切成小块。将芹菜、苹果和柠檬放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁即可。
营养价值：芹菜有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助消化，促进代谢。苹果有果胶，可以帮助消化。柠檬可以促进代谢，加速脂肪燃。
第四天：西柿胡萝卜汁
材料：西柿2个、胡萝卜1根、柠檬半个、水适量
制作方法：将西柿和胡萝卜洗净去皮，切成小块。将西柿、胡萝卜和柠檬放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁即可。
营养价值：西柿富番茄素和维生素C，可以帮助消化，促进代谢。胡萝卜富胡萝卜素和维生素C，可以促进新陈代谢，减少脂肪堆积。柠檬有丰富的维生素C和柠檬，可以帮助消化，促进代谢。
第五天：瓜苹果汁
材料：瓜1根、苹果2个、柠檬半个、水适量
制作方法：将瓜和苹果洗净去皮，切成小块。将瓜、苹果和柠檬放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁即可。
营养价值：瓜有丰富的水分和纤维素，可以帮助排毒，减少脂肪堆积。苹果有果胶，可以帮助消化。柠檬可以促进代谢，加速脂肪燃。
第六天：葡萄柚苹果汁
材料：葡萄柚1个、苹果2个、柠檬半个、水适量
制作方法：将葡萄柚和苹果洗净去皮，切成小块。将葡萄柚、苹果和柠檬放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁即可。
营养价值：葡萄柚有丰富的维生素C和柠檬，可以帮助消化，促进代谢。苹果有果胶，可以帮助消化。柠檬可以促进代谢，加速脂肪燃。
第七天：菠萝苹果汁
材料：菠萝适量、苹果2个、柠檬半个、水适量
制作方法：将菠萝去皮切成小块，苹果去皮切成小块。将菠萝、苹果和柠檬放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁即可。
营养价值：菠萝有丰富的酵素和纤维素，可以帮助消化，促进代谢。苹果有果胶，可以帮助消化。柠檬可以促进代谢，加速脂肪燃。
总结
以上为大家介绍的一周榨汁机减肥食谱，每天不同的食谱搭配，让你轻松享受美味的同时瘦身。不过要注意的是，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。同时，搭配适量的运动和健的饮食习惯，才能达到更好的减肥果。
