怎样瘦手臂呢?下面，小编教你五个瘦手臂小动作，轻松就能练出纤细手臂哦。
双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，快速减肥，再向内画圆20次。
画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌
动作一
身体站直，减肥瘦身，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸直手掌朝外，慢慢地向前划圈30次。
功效：紧实手臂外上侧的肌肉
身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸直手掌朝外，慢慢地向后划圈30次。
功效：紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉
圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节;此运动要重覆3次(前转/后转各90次)、
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