红薯是一种很健康的食物，富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾、铁等营养素，而且热量比较低，是一种很适减肥的食材。下面就大家介绍一些红薯减肥餐的做法。
1. 红薯燕麦粥
材料：红薯1个，燕麦粥适量，水适量。
做法：
1. 将红薯去皮切成小块，放入锅中加水煮熟。
2. 将煮熟的红薯捣成泥状。
3. 将燕麦粥加入红薯泥中，加入适量的水，搅拌均匀。
4. 将锅放在火上，将红薯燕麦粥倒入锅中，加热至热即可。
红薯燕麦粥富含膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还可以增强免疫力。
2. 红薯蛋糕
材料：红薯1个，低面粉100克，鸡蛋2个，白适量，牛奶适量，泡打粉适量。
做法：
1. 将红薯去皮切成小块，放入锅中加水煮熟。
2. 将煮熟的红薯捣成泥状。
3. 将鸡蛋打散，加入红薯泥中，加入适量的白和牛奶，搅拌均匀。
4. 将低面粉和泡打粉混，加入红薯泥中，搅拌均匀。
5. 将面糊倒入烤盘中，放入烤箱中，烤20分钟左右即可。
红薯蛋糕富含纤维素和蛋白质，可以增加饱腹感，减少食欲，达到减肥的效果。
3. 红薯鸡蛋汤
材料：红薯1个，鸡蛋2个，水适量，盐适量。
做法：
1. 将红薯去皮切成小块，放入锅中加水煮熟。
2. 将煮熟的红薯捣成泥状。
3. 将鸡蛋打散。
4. 将红薯泥加入锅中，加入适量的水，加热至腾。
5. 将打散的鸡蛋慢慢倒入锅中，边倒边搅拌，煮至鸡蛋熟透。
6. 加入适量的盐调即可。
红薯鸡蛋汤富含蛋白质和维生素C，可以增加饱腹感，减少食欲，达到减肥的效果。
总结：
红薯减肥餐是一种健康美的减肥餐，不可以满足人们的口腹之欲，还可以达到减肥的效果。在作红薯减肥餐的时候，要注意不要加入过多的和油，以免增加热量。
