造成小腿粗壮的原因
遗传因素，这是先天造成的，输在了起跑线上，再怎么锻炼夜也会比一般的人粗一些。
体育锻炼，一些跳远、调高、举重等需要爆发力项目的运动项目，很容易造成小腿粗壮的问题。
生活习惯影响，喜欢垫着脚走路，不良的一些姿态会造成小腿粗壮。
肥胖，如果你胖，不可能不胖腿呀，当然腿也会粗很多。
小腿腿型是否好看，是取决于后侧、外侧以及内测肌肉的，特别是后侧和外侧的，两块肌肉可以延续到跟腱，帮助完成走路和跳跃等功能，因此特别要注意这两块肌肉的锻炼。
如何瘦肌肉型小腿
1.吃低盐的食物
如果你饮食偏向重口味，很容易造成小腿肥胖，身体多余的盐分会影响水分的排出，因此要控制盐的摄入，适当的吃海鲜，比如虾蟹、海带等食物。
2.按摩
肌肉型小腿想瘦，先要软化肌肉，按摩是很重要的一部，健康减肥，适当的用拳头拍打刺激腿部肌肉，可以让肌肉放松，减肥网，加速血液循环，达到瘦腿目的。
3.有氧运动
很多有氧运动可以有瘦腿的效果，比如跳绳、跑步等，锻炼之后别忘记拉伸，可以塑造更完美腿型。
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