减肥是现代人们常常面临的题，水是人体必需的物质，饮水对减肥至关重要。那么，减肥平时喝什么水好呢？本文将为您详细介绍。
一、普通自来水
普通自来水是我们日常生活中最常见的饮用水，也是最便宜的水源。但是，普通自来水中含有大量的氯和重属，长期饮用会对身体健康造成不影响，尤其是对肝脏和肾脏的损害更为严重。因此，减肥期间不建议饮用普通自来水。
二、矿泉水
矿泉水是经过地下岩层过、含有多种矿物质的然水源。矿泉水口感清爽，富含矿物质，能够满足人体日常的饮水需求。但是，矿泉水中的矿物质含量较，如果长期饮用会对身体健康造成负担。因此，减肥期间也不建议饮用矿泉水。
三、纯净水
纯净水是经过多过和反渗透处理的水源，不含任何杂质和矿物质。纯净水口感清爽，但是由于不含任何矿物质，长期饮用会导致身体缺乏必要的矿物质，对身体健康造成不影响。因此，减肥期间不建议饮用纯净水。
四、活性水
活性水是一种新型的健康饮用水，通过电解技术将普通自来水解成性水和碱性水，碱性水中富含负离子和氢氧根离子，具有抗氧化、促进新陈代谢等功效。长期饮用活性水以促进身体健康，减轻身体负担，对减肥也有一定的帮助。
五、绿茶水
绿茶水是将绿茶浸泡在开水中制成的饮品，绿茶中富含茶多酚、咖啡因等成，具有抗氧化、促进脂肪代谢等功效。长期饮用绿茶水以帮助减肥，但是需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过度饮用会对身体造成负担。
六、柠檬水
柠檬水是将柠檬片浸泡在水中制成的饮品，柠檬中富含维生素C和柠檬等成，具有促进新陈代谢、消除疲劳等功效。长期饮用柠檬水以帮助减肥，但是需要注意的是，柠檬中的柠檬会对牙齿造成损害，过度饮用也会对身体造成负担。
