减肥瘦身的妙招有不少种，可依据实际现象选用符合的瘦身妙招，饮食组织调整有利于瘦身减肥，必要适当的补充鱼油，并且要养成定时吃早餐的习性，早餐不合理会影响到减肥的结果，夜晚不要超过八点少吃饭，晚餐尽量早吃，饭后半小时才能散步，瘦腹饮食，轻松远离小肚腩。
1. 让C.R.A.P.远离你的身体
C.R.A.P.是什么?这是一组对你的身体没有好处的食物。C为咖啡因，R为精制糖，A为酒精，P为加工食物。假如从你的饮食组织中剔除这四组食物，你就很可能实现才能平坦小腹的梦想。
2. 补充鱼油
研究发现，沙丁鱼等深海鱼中含有的鱼油对每个人而言是不可或缺的，它绝对应该包括在你的饮食。假如你不爱好吃鱼，市面上也有不少鱼油补充剂，这些补充剂有助于燃烧脂肪，健康减肥，从而拥有平坦的腹部。
3. 不要跳过早餐
我们都知道健康早餐的严重性，它被称为一天中最严重的餐点之一。早餐应该在醒来后一个小时内进行，且应该蕴含我们身体所需的营养素。
4. 夜晚8点前吃饭
有句话是这样的：“早餐吃得像一个国王，午餐吃得像一个王子，晚餐吃得像一个穷人。”晚餐应该是什么样的，它应该是尽可能清淡的。因为晚餐是在繁忙一天以后，当你的消化系统准备关闭前的最后一餐。所以，避免在夜晚8点后吃饭，以便给你的身体足够的功夫消化。
瘦腹饮食，减肥好方法，轻松远离小肚腩，腹部脂肪多会影响到女士外在形象，会影响到女士的心情，腹部脂肪多也会增多患各种疾病的风险，肥胖症带来的危害非常大，因而大家必必要保持健康体重，正确饮食有利于减肥，不要跳过早餐，早餐尽量合理化，早餐尽量控制脂肪摄取量。
