随着人们对健康的关注度越来越高，对于牛奶的也变得越来越挑剔。全脂牛奶作为一种的饮品，一备受议。有人认为喝全脂牛奶会导致肥胖，而有人则认为全脂牛奶是一种营养丰富的饮品。那么，伊利全脂牛奶喝了会胖吗？本文将从全脂牛奶的营养价值和减肥效果两个方面进行探究。
一、全脂牛奶的营养价值
全脂牛奶是指未经过任何处理的牛奶，其中的脂肪含量在3.5%以上。相对于脱脂牛奶和低脂牛奶，全脂牛奶含有更多的脂肪和热量，但同时也含有更多的营养成分。
1. 蛋白质
牛奶是一种优质蛋白质的来源，其中的蛋白质含量高达3.3%。蛋白质是人体所需的重要营养素，可以帮助维持肌肉、骨骼和其他组织的健康。
2. 钙
牛奶是一种富含钙的食品，其中的钙含量高达120mg/100ml。钙是人体所需的重要矿物质，可以帮助维持骨骼的健康，预防骨质疏松症。
3. 维生素
全脂牛奶中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素B12等。这些维生素对于人体的健康都有着重要的作用，可以帮助维持眼睛、皮肤、经系等的健康。
二、全脂牛奶的减肥效果
虽然全脂牛奶含有更多的脂肪和热量，但是它并不会导致肥胖。事实上，喝全脂牛奶可能还有助于减肥。
1. 饱腹
全脂牛奶含有较高的蛋白质和脂肪，这些营养成分可以帮助提高饱腹，减少进食量，从而达到减肥的效果。
2. 帮助燃烧脂肪
全脂牛奶中含有一种叫做共轭亚油酸的物质，这种物质可以帮助加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
3. 保持代率
全脂牛奶中含有一种叫做乳清蛋白的物质，这种物质可以帮助维持身体的代率，从而达到减肥的效果。
综上所述，伊利全脂牛奶不会导致肥胖，而且还具有丰富的营养价值和减肥效果。当然，在牛奶的时候，我们也需要根据自己的实际情进行。如果你是一位正在减肥的人，可以低脂牛奶或者脱脂牛奶；如果你是一位需要补充营养的人，可以全脂牛奶。无论哪种牛奶，都需要注意适量饮用，才能达到最好的效果。
