正文：
减肥是很多人都要实现的目标，但是很多人都觉得减肥就是要吃苦受罪，只能吃无味的蔬菜水果，其实并不是这的。减肥期间也能吃出美味，还能燃烧脂肪，下面就为大家介绍一些好吃又能减肥的食物。
1. 燕麦
燕麦是一种营养丰富的粗粮，有大量的食纤维和蛋白质，能够加感，减少食欲。燕麦中的β-葡聚糖还能够促进肠道蠕动，帮助排便，降低体内脂肪的积累。
2. 菠菜
菠菜是一种低量的蔬菜，有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养素，还有一种叫做叶绿素的物质，能够帮助身体排毒，减少水肿。此外，菠菜中的食纤维也能够加感，减少摄入的量。
3. 鸡胸肉
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，有丰富的B族维生素和矿物质，能够加身体的代谢率，帮助燃烧脂肪。此外，鸡胸肉中的蛋白质也能够加感，减少食欲，有助减肥。
4. 红薯
红薯是一种低GI值的食物，有丰富的食纤维和维生素A、C等营养素，能够延缓血糖的上升，减少食欲，有助减肥。此外，红薯中的β-胡萝卜素还能够促进脂肪的代谢，帮助燃烧脂肪。
5. 葵花籽
葵花籽是一种富不和脂肪酸的食物，能够帮助降低胆固醇，减少脂肪的积累。此外，葵花籽中的麻酸还能够促进身体的代谢率，帮助燃烧脂肪。
6. 绿茶
绿茶是一种富茶多酚的饮品，能够促进身体的代谢率，帮助燃烧脂肪。此外，绿茶中的儿茶素还能够抑制脂肪的合成，减少脂肪的积累。
7. 西兰花
西兰花是一种低量、高营养的蔬菜，有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养素，能够加身体的代谢率，帮助燃烧脂肪。此外，西兰花中的食纤维也能够加感，减少食欲。
