减肥现代人普遍面临的问题，而水果健康饮食的重要组成部分。，有些水果含有高糖分和高卡路里，可能会对减肥产生负面影响。减肥期间，要注意避免以下几种水果。
1. 油性水果
油性水果指的含有高肪的水果，如椰子、牛油果、莲等。这些水果虽然营养丰富，却含有大量的肪和热量，容易导致体重增加。因此，减肥期间，应该尽量避免食用这些油性水果。
2. 高糖水果
高糖水果指的含有高糖分的水果，如香、萝、葡萄等。这些水果虽然营养丰富，含有大量的糖分，容易导致血糖飙升，进而导致体重增加。减肥期间，应该尽量避免食用这些高糖水果，或者控制食用量。
3. 干果
干果指的水果过干燥处理后制成的食品，如葡萄干、杏仁、花生等。这些水果虽然营养丰富，却含有大量的糖分和肪，容易导致体重增加。减肥期间，应该尽量避免食用这些干果，或者控制食用量。
4. 水果罐头
水果罐头指的水果过加工制成的罐头食品，如水果沙拉、水果酱等。这些水果虽然方便食用，却含有大量的糖分和添加剂，容易导致体重增加。减肥期间，应该尽量避免食用这些水果罐头，或者择低糖、低的罐头食品。
5. 果汁
果汁指的水果过榨汁处理后制成的饮料，如苹果汁、橙汁等卡路里计算。这些饮料虽然营养丰富，却含有大量的糖分和卡路里，容易导致血糖飙升，进而导致体重增加。减肥期间，应该尽量避免饮用这些果汁，或者择低糖、低的果汁。
