随着生活水平提高，人饮食越来越丰富，高脂肪食物摄入也越来越多，导致很多人身体逐渐向肥胖。肥胖不仅影响了身体健康，还给人心理带来负面影响。此，越来越多人开始关注减肥问题。在减肥期间，选择低脂食物是非常重要。下面，我就来介绍一些低脂食物推荐。
1. 水果
水果是非常健康食物，而且大部分水果都是低脂食物。例如，苹果、橙子、柚子、草莓等都是非常好选择。水果含有丰富维生素和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，同时还能够足人体对甜味需求，减少对高热量食物摄入。
2. 蔬菜
蔬菜也是非常健康食物，而且大部分蔬菜都是低脂食物。例如，生菜、黄瓜、青椒、西红柿等都是非常好选择。蔬菜含有丰富维生素和矿物，能够增强身体免疫力，同时还能够帮助消化，减少对高热量食物摄入。
3. 豆类
豆类是非常健康食物，而且大部分豆类都是低脂食物。例如，黄豆、绿豆、黑豆、红豆等都是非常好选择。豆类含有丰富蛋和纤维素，能够增加人体饱腹感，同时还能够帮助消化，减少对高热量食物摄入。
4. 鸡肉
鸡肉是非常健康肉类食物，而且鸡肉脂肪含量也比较低。鸡肉含有丰富蛋和维生素，能够增强身体免疫力，同时还能够帮助消化，减少对高热量食物摄入。
5. 鱼类
鱼类是非常健康食物，而且鱼类脂肪含量也比较低。例如，鲈鱼、鲤鱼、草鱼等都是非常好选择。鱼类含有丰富蛋和不饱和脂肪酸，能够降低血脂，同时还能够帮助消化，减少对高热量食物摄入。
6. 奶类
奶类是非常健康食物，而且奶类脂肪含量也比较低。例如，低脂牛奶、酸奶等都是非常好选择。奶类含有丰富蛋和钙，能够增强身体免疫力，同时还能够帮助消化，减少对高热量食物摄入。
结
减肥期间选择低脂食物是非常重要。水果、蔬菜、豆类、鸡肉、鱼类、奶类都是非常好选择。在选择食物时候，还需要注意食物热量和营养分，合理搭配食物，才能够达到减肥效果。
