水果是我们日生活必不可少的食物，不营养丰富，而且口感鲜美。但是，有些水果含有较多的油脂，可能会让人感到油。那么，到哪些水果是公认最刮油的呢？下面就让我们一起来了解一下。
1. 椰子
椰子是一种含油量非高的水果，其肉质含有大量的椰子油，因此非容易让人感到油欢迎。不过，椰子油富含链脂肪酸，对人体有很多好处，如提高新陈代谢、增强免疫力。
2. 鳄梨
鳄梨也是一种含油量较高的水果，其肉质含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体有很多好处，如降低胆固醇、预心血管疾病。
3. 橄榄
橄榄是一种富含油脂的水果，其果肉含有丰富的橄榄油，是一种非健的油脂，具有抗氧化、降低胆固醇、预心脑血管疾病多种功效。
4. 杏仁
杏仁是一种含油量很高的水果，其果仁含有丰富的脂肪酸和蛋白质，对人体有很多好处，如增强免疫力、预心脑血管疾病。
5. 花生
花生也是一种含油量很高的水果，其果仁含有丰富的蛋白质、脂肪酸和纤维，对人体有很多好处，如增强免疫力、降低胆固醇、预心脑血管疾病。
6. 榛子
榛子是一种含油量很高的水果，其果仁含有丰富的脂肪酸、蛋白质和纤维，对人体有很多好处，如增强免疫力、预心脑血管疾病。
7. 腰果
腰果也是一种含油量很高的水果，其果仁含有丰富的脂肪酸、蛋白质和纤维，对人体有很多好处，如增强免疫力、预心脑血管疾病。
8. 植物果
植物果是一种含油量很高的水果，其果实含有丰富的植物油，具有很多好处，如预心脑血管疾病、降低胆固醇。
9. 果仁
果仁是一种含油量很高的水果，其果仁含有丰富的脂肪酸、蛋白质和纤维，对人体有很多好处，如增强免疫力、预心脑血管疾病。
10. 麻
麻是一种含油量很高的水果，其种子含有丰富的脂肪酸、蛋白质和纤维，对人体有很多好处，如增强免疫力、预心脑血管疾病。
