随着人们对健康和美的重视，越来越多的人开始关饮健康。其中，减肥是许多人的首目标。而水果作为健康的零，受到许多减肥人士的青睐。是，晚上吃什么水果可以减肥呢？下面，们来推荐7种低糖水果，帮你实现减肥目标。
1. 草莓
草莓是一种低糖水果，每100克只含有7克的糖分。而且，草莓还富含维生素C、纤维素、钾等营养成分。晚上吃些草莓，不仅可以满足口腹之欲，还可以帮消化和排便。
2. 蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，每100克只含有14克的糖分。蓝莓还富含维生素C、维生素K和纤维素等营养成分。晚上吃些蓝莓，不仅可以帮减肥，还可以预防心血管疾病和癌症。
3. 樱桃
樱桃是一种低糖水果，每100克只含有13克的糖分。樱桃还富含维生素C、钾和纤维素等营养成分。晚上吃些樱桃，不仅可以帮减肥，还可以缓解焦虑和失眠。
4. 柚子
柚子是一种低糖水果，每100克只含有6克的糖分。柚子还富含维生素C、钾和纤维素等营养成分。晚上吃些柚子，不仅可以帮减肥，还可以降低胆固醇和预防感。
5. 橙子
橙子是一种低糖水果，每100克只含有9克的糖分。橙子还富含维生素C、钾和纤维素等营养成分。晚上吃些橙子，不仅可以帮减肥，还可以增强免疫力和促进消化。
6. 西瓜
西瓜是一种低糖水果，每100克只含有6克的糖分。西瓜还富含维生素C、钾和纤维素等营养成分。晚上吃些西瓜，不仅可以帮减肥，还可以清热解毒和利尿消肿。
7. 苹果
苹果是一种低糖水果，每100克只含有10克的糖分。苹果还富含维生素C、纤维素和钾等营养成分。晚上吃些苹果，不仅可以帮减肥，还可以预防癌症和降低胆固醇。
的来说，晚上吃水果可以帮减肥，是选择低糖水果，并且适量用。此外，晚上吃水果还有于促进消化和排便，增强免疫力，预防疾病。所以，不妨在晚餐后吃些水果，让健康和美丽伴随你一生。
