随着人们生活水平高，越来越多人开始关注自己身材和健康。而减肥成为很多人首要任务。在减肥过程中，很多人选择不吃面食，认为面食是高热量、高碳水化合物食物，会让自己变。但是，不吃面食减肥对胃好吗？这是一个值得讨问题。
首先，们需要解面食对们身体有哪些作用。面食是一种碳水化合物食物，它是人体获取量重要来源之一。面食中含有大量膳食纤和生素B，还有一些人体必需微量素。适量摄入面食可以保证们身体正常运。
那么，不吃面食减肥是否真有效呢？其实，减肥关键在于热量控制。只要们每天摄入热量少于消耗热量，就够达到减肥目。不吃面食并不一定够减肥成功，因为们摄入食物中还有其他高热量食物。此外，长期不吃面食可会导致营养不均衡，影响身体健康。
那么，不吃面食对胃有没有好处呢？答案是不一定。如果你身体对面食过敏或者消化不良，那么不吃面食可会缓解这些症状。但是，如果你身体没有这些问题，不吃面食反而可会影响胃肠功。因为面食中含有大量膳食纤，可以促进肠道蠕动，有利于排便和排毒。如果长期不吃面食，会导致肠道蠕动减缓，影响排便和排毒功，还可导致便秘等问题。
因此，们可以得出结论：不吃面食减肥并不一定有效，而且长期不吃面食可会影响身体健康。如果你想减肥，应该注意热量控制，适量摄入面食，并且加强运动，高身体代谢率。如果你有消化问题或者对面食过敏，可以适当减少面食摄入量，但不要完全禁止。
