土方减肥偏方是指一些传统的、基于经验的减肥方法，这些方法并非科学验证过的，但在某些人群中却有一定的效果。下面介绍一些常见的土方减肥偏方。
1. 粗粮减肥法
粗粮减肥法主要是通过减少碳水化合的摄入，来达到减肥的的。粗粮指的是未经过精加工的类、豆类、杂粮等食。这些食含有较多的膳食纤维和植蛋白质，能够增加饱腹感，减少食欲，从而达到减肥的效果。
2. 饭后漱口法
饭后漱口法是指在进食后立即漱口，以减少口腔内的残留食和菌，从而降低热量的吸收。此外，漱口还能刺激唾液分泌，帮助消化，促进新陈代谢。
3. 倒立减肥法
倒立减肥法是指通过下脚上的倒立姿势，促进血液循，加速代谢，从而达到减肥的效果。这种方法需要在专业人士的指导下进行，则有一定的危险性。
4. 饮用减肥茶
减肥茶是指一些具有减肥功效的茶叶，如绿茶、乌龙茶、普洱茶等。这些茶叶含有较多的儿茶素、茶多酚等成分，能够促进脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，饮用减肥茶应该适量，避过量饮用导致不良反应。
5. 饮用苦瓜汁
苦瓜汁是一种传统的减肥饮品，具有降血糖、降血脂、减肥等功效。苦瓜汁中含有一种叫做“减肥素”的成分，能够抑制脂肪的合成和吸收，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，苦瓜汁具有一定的苦味，不适合所有人饮用。
总的来说，土方减肥偏方虽然没有经过严格的科学验证，但在一定度上能够达到减肥的效果。但需要注意的是，这些方法并非适用于所有人群，应根据自身情况进行选择和调整。同时，减肥也需要坚持长期的饮食和运动改变，才能够取得持久的效果。
