辟谷是指在一时间内不进食任何固体食物，只喝水或者果汁，以清除身体内的毒素、减轻身体负担、促进身体健康的一种健康生活方式。而辟谷减肥则是一种通过辟谷来减肥的方法。下面，我们来介绍一下辟谷减肥的食谱。
1. 柠檬水
柠檬水是辟谷减肥最见的饮品之一。将柠檬切成小，加入开水，加入适量的蜂蜜，搅拌匀可。柠檬含有丰富的维生素C，可以促进代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减肥。
2. 蔬果汁
蔬果汁是辟谷减肥最见的食品之一。将蔬菜水果切成小，放入榨汁机榨汁可。可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁。蔬果汁不仅可以提供身体所需的营养，还可以帮助身体排毒，促进代谢，减少脂肪的积累。
3. 绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚儿茶素，可以促进脂肪的燃烧，有助于减肥。将绿茶叶放入开水，浸泡3-5钟可饮用。可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁。
4. 椰子水
椰子水不仅可以提供身体所需的水，还可以帮助身体排毒，促进代谢，减少脂肪的积累。直接饮用可。
5. 蜂蜜水
蜂蜜水可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。将适量的蜂蜜加入开水，搅拌匀可饮用。
6. 紫菜汤
紫菜汤含有丰富的蛋白质、维生素矿物质，可以帮助身体排毒，促进代谢，减少脂肪的积累。将紫菜切成小，加入开水煮沸可。
7. 果汁
果汁可以提供身体所需的营养，还可以帮助身体排毒，促进代谢，减少脂肪的积累。将喜欢的水果切成小，放入榨汁机榨汁可。
