随着人们对健康的关度越来越高，天然食品越来越受到欢迎。葛根粉就是一种天然食品，它是由葛根磨成的粉末，具有多种功效。文将介绍葛根粉的功效及用法，希望能帮助大家更好地了解葛根粉。
一、预防感冒
葛根粉含有丰富的黄酮类化合，这些化合具有抗氧化和抗病毒的作用。研表明，葛根粉可以增强人体免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。尤其是在冬季，葛根粉可以帮助人们预防感冒，保持身体健康。
二、降血压
高血压是一种常的慢**，容易导致心脑血管疾病。葛根粉含有一定量的黄酮类化合，可以扩张血管，降低血压。研表明，长服用葛根粉可以降低血压，预防心脑血管疾病。
三、减肥
葛根粉可以帮助人们减肥。葛根粉中含有大量的膳食维，可以增加饱腹感，减少进食量。外，葛根粉还可以制血糖水平，减少食欲，防止暴饮暴食。因，长服用葛根粉可以帮助人们减轻体重，改善身体健康。
四、美容
葛根粉还可以美容。葛根粉中含有大量的黄酮类化合，可以抗氧化，减少自由基的伤害，保护皮肤健康。外，葛根粉还可以促进血液循环，增加皮肤的营养供应，改善皮肤质量。因，长服用葛根粉可以使皮肤更加健康、光滑、有弹性。
葛根粉的用法
葛根粉可以作为食品添加剂，添加到各种食中，如面包、饼干、蛋糕等。外，葛根粉还可以作为药使用，可以制成葛根粉囊、葛根粉颗粒等。一般来说，每次服用葛根粉的剂量为10克左右，每天服用一到两次。
