夏天是减肥好时机，因为天气炎热，人新陈代谢会加快，身体也更容易出汗，这些都有助减肥。而韩国减肥食谱因为其健康、低卡路里、美味特点，备受欢迎。下面介绍几款韩国夏季减肥食谱。
一、石锅拌饭
石锅拌饭是韩国人喜欢一道传统美食，它是一将米饭、蔬菜、肉类和调料混合在一起饭菜。这道菜特点是低脂肪、低热量、高纤维和高蛋白质。在夏天，我们可以用一些清爽蔬菜和海来制作石锅拌饭，比如黄瓜、鱼肉、虾仁、蛤蜊等等。这样可以满足我们口味，又可以帮助我们减肥。
二、炒年糕
炒年糕是韩国人爱一道菜，它是一将年糕和蔬菜、肉类一起炒制美食。在夏天，我们可以用一些清爽蔬菜和瘦肉来制作炒年糕，比如豆芽、青椒、鸡肉等等。这样可以增加营，又可以控制卡路里摄。
三、炸酱面
炸酱面是韩国人喜欢一道面食，它是一将面条和炸酱混合在一起美食。在夏天，我们可以用一些清爽蔬菜和豆来制作炸酱面，比如黄瓜、豆、胡萝卜、芝麻等等。这样可以增加营，又可以控制卡路里摄。
四、烤肉
烤肉是韩国人喜欢一烧烤食品，它是一将肉类和蔬菜一起烤制美食。在夏天，我们可以用一些瘦肉和蔬菜来制作烤肉，比如牛肉、鸡肉、洋葱、蘑菇等等。这样可以增加营，又可以控制卡路里摄第_一_减_肥_网。
