凉皮是一道非常受欢迎传统美食，尤其是在夏天，许多喜欢吃凉皮来暑。然而，于那正在减肥来说，他们可能会担心吃凉皮会不会他们胖起来。那么，减肥中午吃凉皮会胖吗？我们来探讨一下这个问题。
首先，我们来看看凉皮营养成分。凉皮主要由淀粉、水和少量蛋白质组成。它是一种低脂肪、低热量食物，每100克凉皮只含有约100卡路里热量。此外，凉皮中还含有一纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
然而，凉皮并不是完全没有热量食物。如果你吃是加了肉、鸡蛋等高脂肪、高热量配料凉皮，那么它热量就会高于普通凉皮。此外，凉皮淀粉含量较高，如果你吃过量，就会导致热量摄入过多，而导致体重增加。
那么，减肥中午吃凉皮会胖吗？答案是取决于你吃凉皮种类和数量。如果你吃是普通凉皮，不加配料，那么吃一并不会你减肥计造成太大影。但是，如果你吃是加了肉、鸡蛋等高脂肪、高热量配料凉皮，并且吃量过多，那么就会你减肥计造成影。
如果你想在减肥期间吃凉皮，那么你需要注意以下几点：
1.选择普通凉皮，不加配料，这样可以减少热量摄入。
2.控制食量，不要吃过量，一般来说，吃一小碗凉皮就够了。
3.不要在凉皮中加入过多调料，如油、盐、酱油等，这调料会增加热量摄入。
4.如果你正在进行低碳水化合物饮食计，那么凉皮可能不是一个很好选择，因为它主要成分是淀粉。
