随着生活水平的提高，越来越多的人开始注健康和身材。减肥成为了许多人的共同目标，而减肥小组的形成也成为了一种趋势。我所加入的减肥小组名为“燃脂小队”，下面就让我来分享一下我们的减肥之路。
一、初衷
“燃脂小队”是我们几个朋友自发组建的。我们都是在工作中长期坐办公室，加班加点，饮食不规律，导致体不断上升。我们意识到自己的健康问题，也发现自己的身材已经超出了自己的承受范围。于是，我们决定一起减肥，互相监督、鼓，共同达成目标。
二、计划
我们的减肥计划分为三个阶段：控制饮食、增加运动、保持体形。
1.控制饮食
我们首先制定了严格的饮食计划，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。我们每天早都吃燕麦片、鸡蛋、水果等健康食品，中和晚以蔬、水果、鱼肉为主，避免吃炸、烤肉等高热量食品。我们还规定了每天的饮食热量上限，并且每天记录自己的饮食情况，互相监督。
2.增加运动
为了加速减肥，我们也制定了运动计划。我们每天晚上都会一起去健身房，进行有氧运动和力量训练。除此之外，我们还会在周末组织户外运动，如爬山、骑行等，既锻炼身体，又增进了彼此之间的友谊。
3.保持体形
减肥不是一件短期的事情，我们也意识到保持体形同样要。我们在减肥过程中，也学习了一健康的饮食和运动知识，这知识帮助我们保持健康的体形。
三、成果
经过一个月的努力，我们每个人都取得了一定的成果。我们的体都有所下降，身体也变得更加健康有活力。除此之外，我们还发现自己的心情变得更加愉快，工作效率也有所提高。
四、总
加入“燃脂小队”，对我们每个人来说都是一次难忘的经历。我们通过互相监督、鼓，共同实现了减肥的目标。在这个过程中，我们不仅学到了如何控制饮食、增加运动，也学到了如何保持健康的生活方。我们相信，这经验和知识伴随我们一生，让我们更加健康、快乐地生活。
在这里，我想说：“燃脂小队，加！”
