立体销魂的小脸哪个女人不爱，但要怎么构造呢?瘦脸，不一定要用手术，巧妙饮食上也能帮到你。在饮食上，利用能瘦脸的蔬菜水果，做成美味的菜肴，营养丰富又能瘦脸哦。下面力荐7款塑造标致立体脸型的瘦脸美食，快来看看吧。
一、鲜榨葡萄柚汁
材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。
做法：
1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状
2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，健康减肥，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。
点评：葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质才能增多消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚才能瘦脸哦。
二、木瓜牛奶果汁
材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。
做法：
1、选用新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状
2、加入鲜牛奶，放在搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便才能食用。
点评：木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为乳瓜，有非常好的去脂功效，关于脸部肥胖的女性来说，是非常不错的选用，同期还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的结果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有有效地结果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，关于减轻脸部脂肪也非常有效。
三、芝麻菠菜
材料：菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙
做法：
1、将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将菠菜放在汆烫，等颜色变绿后立即捞起，过冷水至凉备用。
2、将菠菜的水份沥干，切成约10公分的长段后，排入盘中备用。
3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。
点评：菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必需元素，所以关于解除脸部水肿非常有效。这道菜才能帮助清理肠道，排掉体内有余的废物，浮肿下去后，脸会变得更小，而且食用菠菜能补铁，瘦脸的同期气色也会变好哦!同期芝麻不光是健康营养的食物，也是瘦身圣品噢!
不过出于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质便会流失殆尽。
四、芹菜炒百合
材料：葱花，油，盐，糖，淀粉，鸡精，芹菜，百合。
做法：
1、先把芹菜洗净，切成菱形块;百合除去瓣尖和瓣尾的色雀斑，洗净后用清水浸泡。
2、其次再将芹菜放在沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可)，然后捞入凉水盆中备用。
3、最后坐锅，放在少许植物油烧热，葱花炝锅。
4、然后倒入芹菜和百合，炒匀后，用淀粉勾薄薄的一点儿芡，加入少许鸡精，再放在少许盐调味，起锅装盘。
点评：芹菜除了能消耗比它自身更多的热量之外，它所含的大量钾元素更能帮帮你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。芹菜还才能增多你品尝的次数，锻炼了脸部的肌肉，关于浮肿脸的女生最符合不过了!百合是药用价值高，是美容养颜的好东西。
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