随着人们对健康饮食的关注度越来越高，越来越多的人开始追求低热量的食物第.一.减.肥.网。热量是指食物中所含的能量，是人体维持正常生理功能所的能量来。但是，过多的热量摄入会导致体重增，甚至引起肥胖等各种健康问题。因此，选择热量超低的食物是减肥健康的一个重要策略。
那么，什么样的食物可以被称热量超低的食物呢？一般来说，这类食物的热量密度很低，即食物的质量相对较大，但热量却很少。这些食物通常富含水分、膳食纤维和微量元素，而且可以提供人体所的各种营养素。接下来，我们将大家介绍一些常见的热量超低的食物。
1. 蔬菜
蔬菜是热量超低的食物的代表。蔬菜富含膳食纤维、维生素和物质，而且含水量很高，可以帮助人体排毒、减肥和保持健康。常见的热量超低的蔬菜括芹菜、黄瓜、西红柿、生菜、菠菜、芦笋、茄子等。
2. 水果
水果也是热量超低的食物之一。水果富含维生素、物质和抗氧化剂，可以帮助人体增强免疫力、预防疾病。常见的热量超低的水果括草莓、西瓜、柚子、苹果、子、柠檬等来自。
3. 蛋白质食品
蛋白质是人体构成肉和细胞的重要物质，也是热量超低的食物之一。蛋白质食品可以提供人体所的营养素，同时又不会让人体摄入过多的热量。常见的热量超低的蛋白质食品括鸡胸肉、鱼肉、豆腐、蛋白等。
4. 全谷类食品
全谷类食品是指未经工的谷物，如糙米、全麦面等。这些食品富含膳食纤维和复合碳水化合物，可以帮助人体控血糖、降低胆固醇、预防肥胖等。常见的热量超低的全谷类食品括糙米、麦、全麦面等。
5. 低脂乳品
低脂乳品是指去除了部分脂肪的奶品，如脱脂牛奶、低脂酸奶等。这些食品可以提供人体所的蛋白质、钙质等营养素，同时又不会让人体摄入过多的脂肪和热量。常见的热量超低的低脂乳品括脱脂牛奶、低脂酸奶等。
