减肥欺骗餐，是指那些标榜低卡、低脂、低糖、低盐等健康减肥的食品或餐点，实际上却含大量的添加剂、人工甜味剂、味料等，对身健康，甚至会适得其，导致重弹、代谢紊乱等问题。这些欺骗餐往往以健康减肥的名义吸引消费者，但实际上是商家为了追求利益而采取的欺骗手段。
减肥欺骗餐的危主要现在以下几个方面：
1.添加剂过多。为了让食品味道更好，商家会在食品中添加大量的添加剂，如防腐剂、增稠剂、色素等，这些添加剂不仅会影响食品的质量和口感，还会对人健康造成一定的影响。
2.人工甜味剂过多。为了让食品更加甜美，商家会在食品中添加大量的人工甜味剂，如阿斯巴甜、糖精等，这些人工甜味剂不仅会对身造成负担，还会导致代谢紊乱，增加肥胖的风。
3.低卡、低脂、低糖等标误导。商家为了吸引消费者，会在食品上打上低卡、低脂、低糖等标，以为这些食品可以帮减肥。但实际上，这些标只是商家的营销手段，很多时候并不能映食品的真实情况。
4.食品营养不均衡。为了追求低卡、低脂、低糖等标，商家会减少食品中的营养成分，如蛋白质、纤维素等，这样会导致食品的营养不均衡，长期食用会对身健康造成不良影响。
减肥欺骗餐虽然在市场上非常普遍，但消费者可以采取以下措施来免受到欺骗：
1.选择天然食品。天然食品不仅营养丰富，而且不含添加剂、人工甜味剂等物质，对身健康更益。
2.注意食品标。消费者在购买食品时，要仔细阅读食品标，了解食品的营养成分、添加剂等信息，以免受到欺骗。
3.多吃蔬果。蔬果富含纤维素、维生素等营养成分，能够帮消化、降低胆固醇、增强免疫等，对减肥和身健康都益。
4.合理搭配食品。消费者在饮食中要注意合理搭配食品，免食品营养不均衡，导致身健康问题。
