如何判断是否是肌肉小腿
1.把腿蹦起来，看是否有肌肉的形状
2.皮下的是脂肪，骨头上的是脂肪，当腿部放松的时候，软软的就是脂肪，但是当腿部紧张起来的时候，硬的就是肌肉了。
3.如果你长期不运动，那么脂肪肯定更多，减肥好方法，如果总是运动，一般就是肌肉小腿了。
小腿怎么减肌肉
按摩瘦腿
人体很多穴位集中在脚部，因此可以利用按摩的方式刺激穴位，改善腿部循环，达到瘦腿的目的。
吸脂瘦腿
吸脂是很多整形机构比较热销的项目，通过减少一部分腿部脂肪达到瘦小腿的目的，只是过程比较痛苦，价格也相对比较高。
运动瘦腿
运动是瘦腿一个比较重要的途径，减肥好方法，有的人说肌肉型的不是越来越壮了吗，其实并不是，只要运动后通过足够的拉伸，会让腿部的线条更加好看。
日常习惯
改变一些日常习惯，比如久坐，比如勤喝水勤上卫生间，比如不翘二郎腿等，这些对于瘦腿都有帮助的。瘦小腿肌肉的注意事项
1.运动后一定要充分的拉伸，让肌肉充分的放松，一方面缓解酸痛，另一方面可以改善肌肉形状。
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