减肥是很多人都想要的事情，但是很多人在减肥的时候会面临一个问题，那就是能不能吃面条。面条是很多人的最爱，但是又担心吃了会影响减肥果。那，减肥时能不能吃面条呢？这个问题并不是黑即白的，下面我们来详细了解一下。
首先，我们需要知道的是，减肥的键是控制热摄入。无是吃什，只要摄入的热过了身体的消耗，就会导致体重增加。所以，减肥时吃面条并不是绝对不能的。
次，我们需要了解面条的热。不同种类的面条热是不同的。比如说，白面条的热比较高，而红薯面条、绿豆面条等低热面条的热就比较低。所以，如果你想吃面条，可以选择低热的面条，这样就可以在控制热摄入的同时满足口腹之欲。
此外，我们还需要注意面条的搭配。如果你只吃面条，那摄入的热肯定会比较高。但是，如果你把面条和一些低热的食材搭配在一起，就可以减少热的摄入。比如说，你可以在面条里加入一些蔬菜、豆腐、鸡蛋等低热的食材，这样就可以让你吃得饱，同时又不会摄入太多的热。
最后，我们需要注意的是面条的食用。如果你想减肥，那面条的食用肯定要控制。一般来说，一份面条的食用应在100克左右，这样就可以避免摄入过多的热。
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