随着人们康的重视，越来越多的人开始关注自己的身材和体重卡路里计算。而在减肥的过程中，水果成为了许多人的首选，因为它们不仅营养丰富，而且低热量，适合减肥期间食用。那么，在众多水果中，哪些水果最适合减肥期间食用呢？面就为大家介一减肥期间水果排行榜。
一名：西瓜
西瓜是夏季的代表水果，它不仅清爽解暑，而且含有丰富的水分和纤维素，有助于排除体内毒素，促进新代谢。此外，西瓜的热量非常低，每100克仅含有30卡路里的能量，是减肥期间的理想选择。
二名：草莓
草莓是一种酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C、维生素E和纤维素，有助于提高免疫力和促进肠道蠕动。而且，草莓的热量也很低，每100克仅含有32卡路里的能量，是减肥期间的不选择。
三名：柚子
柚子是一种富含维生素C和纤维素的水果，有助于促进肠道蠕动和消除体内毒素。此外，柚子还含有丰富的果，有助于减少脂肪吸收，降低胆固醇水平。每100克柚子的热量仅为30卡路里左右，非常适合减肥期间食用。
四名：苹果
苹果是一种常见的水果，含有丰富的果和纤维素，有助于促进肠道蠕动和降低胆固醇水平。此外，苹果还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和延缓衰老。每100克苹果的热量仅为52卡路里左右，是减肥期间的不选择。
五名：葡萄柚
葡萄柚是一种富含维生素C和纤维素的水果，有助于促进肠道蠕动和消除体内毒素。此外，葡萄柚还含有丰富的果和柚皮甙，有助于降低胆固醇水平和控制血糖。每100克葡萄柚的热量仅为30卡路里左右，非常适合减肥期间食用。
总之，在减肥期间，选择低热量、高纤维素的水果是最佳选择。以上介的五种水果不仅营养丰富，而且热量低，适合减肥期间食用。然，减肥并不是一朝一夕的事情，需要持之以恒地坚持去，才能到理想的效果。
