玉米是一种常见的粮食，不味美营养丰富，而且还有很好的减肥效果。但是，很多人不知道是早上吃玉米减肥好还是晚上吃玉米减肥好。今天，我们就来探讨一下这个。
早上吃玉米减肥
早上吃玉米对减肥有很好的效果，原因有以下几点：
1. 早上吃玉米能帮助消化
早上是身体最需要能量的时候，吃玉米可以为身体提供足够的能量，帮助消化。此外，玉米中含有丰富的膳食纤维，可以肠道蠕动，加速排毒，有助于减肥。
2. 早上吃玉米有助于控制食
早上吃玉米可以让你在一天的开始就感到饱足，从而减少在后续的食中摄入过多的热量。此外，玉米中含有丰富的维生素和物质，可以为身体提供所需的营养，让你保持健康的同时减肥。
3. 早上吃玉米可以提高代谢率
早上吃玉米可以提高身体的代谢率，使身体更容易消耗热量。这样一来，就可以减少身体储存脂肪的机，从而达到减肥的效果。
晚上吃玉米减肥
晚上吃玉米也有很好的减肥效果，原因有以下几点：
1. 晚上吃玉米可以帮助睡
晚上吃玉米可以让身体感到饱足，从而有助于入睡。此外，玉米中含有丰富的元素，可以放松身体，改善睡质量。
2. 晚上吃玉米可以控制夜宵
晚上吃玉米可以让你在睡前感到饱足，减少夜宵的机。夜宵是导致肥胖的主要原因之一，因此控制夜宵对减肥非常重要。
3. 晚上吃玉米可以新陈代谢
晚上吃玉米可以身体的新陈代谢，加速热量的消耗。此外，玉米中含有丰富的维生素和物质，可以为身体提供所需的营养，让你保持健康的同时减肥。
结论
