随着人们对健康意的提，越来越多的人开始关注饮食健康问题。其中，喝水是保持身体健康的重一环。在减肥过程中，喝水更是不可或缺的。但是，市面上各种水类产品琳琅满目，如何选择适合自己的减肥水呢？本文将为大家介绍几种常见的减肥水，帮助大家选择适合自己的饮用水。
一、普通自来水
自来水是最常见的饮用水，也是最宜的一种水。但是，自来水中含有大量的氯气和杂质，长期饮用会对身体造成一定的影响。此外，自来水中的离子含量较，容易导致水肿。此，减肥期间应尽量避免饮用自来水。
二、矿泉水
矿泉水是一种天然的水，含有丰富的矿物质和微量素，具有一定的保健作用。矿泉水中的离子含量较低，不会导致水肿。但是，矿泉水价格较，不适合长期饮用。
三、纯净水
纯净水是经过多重过滤和处理的水，不含有杂质和矿物质。纯净水口感清爽，但是长期饮用会导致身体缺乏必的微量素。此，减肥期间应适量饮用纯净水。
四、碳酸水
碳酸水是一种含有二化碳气体的饮用水。碳酸水可以刺激胃部分泌胃，促进消化，有助于减肥。但是，碳酸水中的二化碳气体会增加胃肠负担，长期饮用会对身体造成一定的伤害。此，减肥期间应适量饮用碳酸水。
五、苏打水
苏打水是一种含有碳酸气体和小苏打的饮用水。苏打水可以中和体酸性物质，促进身体代谢，有助于减肥。但是，苏打水中的小苏打含量较，长期饮用会对身体造成一定的伤害。此，减肥期间应适量饮用苏打水。
