生活中的四种瘦腿法，万物皆源于生活，只要细心观察，懂得生活，才能发现好多奥秘，其实就在你身边，下面分享一下生活中的四种瘦腿法。
生活中的四种瘦腿法
生活中的四种瘦腿法：
地铁减腿法
坐地铁的时间少则5分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝轮流按压8秒钟，每只脚各做3次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着8秒，重复做直至下车。
床上减腿法
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成90度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势3秒左右，然后放下，重复动作 10至15次。卧在床上，伸直双腿，减肥好方法，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做20至30次，直至小腿感到疲乏。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成90度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，快速减肥，每只脚做10次。
爬楼梯减腿法
惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
以上讲的是生活中的四种瘦腿法，其实不止这么多，还有很多方法，在于探索与发现，希望对大家有所帮助。
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