随着现代生活水平的提高，人的生活方式发生了很大的变化，很多人由于长期的久坐、不运动等原因，导致身体肥胖，影响健康。减肥是很多人都想要做的事情，但是很多人由于时间和精力的限制，没有办法长期持运动。那么，偶尔可以做什么运动减肥呢？以下是一适偶尔进行的运动。
1. 快走
快走是一种简单易行的有氧运动，可以有效地减少脂肪。快走的速度要比普通步行速度快，但不至于跑步。快走可以提高心率，加快新陈代谢，增心肺能，有助于减少脂肪，改善身体形态。
2. 游泳
游泳是一种全身性的运动，可以有效地消耗身体脂肪。游泳可以锻炼身体各个部位的肉，增心肺能，有助于减少脂肪，塑造身体线条。游泳还可以缓解身体疲劳，提高身体免疫力。
3. 瑜伽
瑜伽是一种适偶尔进行的运动，可以帮助身体放松，缓解压力。瑜伽可以增身体的柔韧性和平衡性，有助于减少脂肪，改善身体形态。瑜伽还可以提高身体的免疫力，改善睡眠量。
4. 跳绳
跳绳是一种简单易行的有氧运动，可以有效地消耗身体脂肪。跳绳可以锻炼身体各个部位的肉，提高心肺能，有助于减少脂肪，改善身体形态。跳绳还可以增身体的协调性和反应能力。
5. 爬楼梯
爬楼梯是一种简单易行的有氧运动，可以有效地消耗身体脂肪。爬楼梯可以锻炼身体各个部位的肉，提高心肺能，有助于减少脂肪，改善身体形态。爬楼梯还可以增身体的耐力和协调性。
总之，偶尔进行运动可以有效地减少身体脂肪，改善身体形态，提高身体免疫力和心肺能。选择适自己的运动方式，持不懈，能收到更好的效果。
