哈佛大学是世界著名的学之一，不仅在学术取得了卓越的成就，而在健康生活方面有很多值得学习的方。哈佛大学减肥食谱午餐是其中之一，它不仅健康，而美味，适合想要减肥的人士尝试。
1. 烤鸡胸肉沙拉
材料：
- 鸡胸肉200
- 生菜叶100
- 红萝卜50
- 黄瓜50
- 番茄50
- 橄榄油适量
- 柠檬汁适量
- 盐适量
做法：
1. 将鸡胸肉切成小块，用盐和橄榄油腌制20分钟。
2. 将生菜叶、红萝卜、黄瓜和番茄洗净切成小块。
3. 将腌制好的鸡胸肉放入烤箱中烤10分钟。
4. 将烤好的鸡胸肉放入沙拉中，加入适量的橄榄油和柠檬汁调味即可。
2. 烤三文鱼配蔬菜
材料：
- 三文鱼200
- 西兰花50
- 胡萝卜50
- 橄榄油适量
- 盐适量
做法：
1. 将三文鱼切成小块，用盐和橄榄油腌制20分钟。
2. 将西兰花和胡萝卜洗净切成小块。
3. 将腌制好的三文鱼和蔬菜放入烤箱中烤10分钟。
4. 烤好，将三文鱼和蔬菜放在盘子里即可。
3. 鸡肉炒蔬菜
材料：
- 鸡肉100
- 西兰花50
- 胡萝卜50
- 青椒50
- 洋葱50
- 橄榄油适量
- 盐适量
做法：
1. 将鸡肉切成小块，用盐和橄榄油腌制20分钟。
2. 将西兰花、胡萝卜、青椒和洋葱洗净切成小块。
3. 将腌制好的鸡肉放入热锅中煎。
4. 加入蔬菜翻炒，加盐调味即可。
哈佛大学减肥食谱午餐不仅健康，而美味，可以满足人们的口腹之欲，同时能够帮助人们减肥。如果你想尝试减肥，不妨试试这些菜谱，相信你有意想不到的果。
