按摩腿部能够加快腿部脂肪的燃烧，才能取得比较好的瘦腿结果，冷热水轮流的方式有助于腿部脂肪的燃烧，长功夫不锻炼，快速减肥，缺少运动方便引起腿部脂肪积聚，因而大家应该要加强身体锻炼，经过做浴桶的方式按摩，也才能帮助腿部脂肪的燃烧，不吃高脂肪类的食品，瘦腿妙招有哪些？
1、减肥盐做腿部按摩从市场上购买专用减肥盐，如没有可运用粗粒食用盐。每次沐浴时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩功夫为15至二十分钟上下，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能运用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。
2、冷热浴轮流法盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上涨至38摄氏度时，快速减肥，**做起出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再反复2至3次。更加提示：每周可做2至3次，收效鲜明。但不可在饭后1小时内或太过饥饿时进行。
3、提脚跟两脚并拢同期提脚跟10次，脚尖并拢同期提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。
4、钩脚尖立正时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。
5、脚画圈立正单脚画圈，顺时针逆时针方向各10次，换脚反复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次，向里10次。
瘦腿妙招有哪些？坚持体育锻炼有助于**脂肪的燃烧，才能取得更好的瘦腿结果，冷热水轮流的方式有助于腿部脂肪的燃烧，能取得好的瘦腿结果，垫起脚走路有助于腿部脂肪的燃烧，不爱运动是引起腿部脂肪积聚的主要原因，因而大家要注意腿部脂肪的解除妙招。
