跳舞是一种非常有氧的运动方式，不仅可以炼身体，还可以让你音乐中放松身心，舒缓压。同时，跳舞还可以帮助你减肥，让你轻松瘦身。下面介绍几种适合减肥的舞蹈。
拉舞
拉舞是一种非常性感的舞蹈，可以让你跳舞的过程中烧大量的卡路里。拉舞包括桑巴、恰恰、伦巴、牛仔舞等，这些舞蹈都需要快速的动作和高强度的运动，可以让你短时间内消耗大量的能量，达减肥的效果。
爵士舞
爵士舞是一种非常流行的舞蹈，它的动作优美、舒缓，同时也有很多高强度的动作。爵士舞可以炼身体的韧性和协调性，同时也可以让你跳舞的过程中烧卡路里，达减肥的效果。
瑜伽舞
瑜伽舞是一种非常适合女性的舞蹈，它融合瑜伽和现代舞的元素，可以让你跳舞的过程中放松身心，同时也可以炼身体的韧性和平衡。瑜伽舞的动作比较缓慢，可以让你跳舞的过程中烧脂肪，达减肥的效果。
街舞
街舞是一种非常有活的舞蹈，它的动作非常快速，需要很高的爆发和协调性。街舞可以让你短时间内消耗大量的能量，达减肥的效果。同时，街舞还可以高身体的灵活性和协调性，让你的身体更加康。
肚皮舞
肚皮舞是一种非常适合女性的舞蹈，它可以炼腹部和臀部的肌肉，让你的身体更加紧实。肚皮舞的动作比较缓慢，可以让你跳舞的过程中放松身心，同时也可以烧脂肪，达减肥的效果。
