前言
着生活水平的提高，越来越的人开始关注健康题，其中减肥是最为热门的话题之一。但是，很人减肥的过程中会发，减肥越往后越慢，甚至了一定阶段就完全停滞不前。这是为什么呢？本文将为大家详细解答这个题，帮助大家找正确的减肥姿势。
正文
一、身体适
减肥越往后越慢，主要是因为身体适了减肥的过程。开始减肥的时候，身体会快速消耗脂肪储备，但是着时间的推移，身体会逐渐适这种减肥状态，减缓脂肪的消耗速度。这也是为什么很人减肥初期能够快速瘦下来，但是了一定阶段就减肥越来越慢的原因。
二、代谢率下降
身体适减肥状态的同时，代谢率也会逐渐下降。代谢率是指身体静息状态下消耗的能量，也就是基础代谢率。当我们减肥的时候，身体会消耗更的能量，导致代谢率上升。但是着减肥的进行，身体会逐渐适这种状态，代谢率也会逐渐下降，导致减肥速度变慢。
三、身体质量指数
身体质量指数（BMI）是衡量一个人肥程度的指标，是体重与身高的平方的比值。当我们开始减肥的时候，身体质量指数往往比较高，这意味着我们需要消耗更的能量才能减掉一定的体重。但是着减肥的进行，身体质量指数会逐渐下降，这意味着我们需要消耗更少的能量才能减掉同样的体重，导致减肥速度变慢。
四、饮食运动
除了身体适、代谢率下降身体质量指数下降之外，饮食运动也是影响减肥速度的重要因素。如果我们的饮食运动不合理，就会导致减肥速度变慢甚至停滞不前。因此，减肥的过程中，我们需要合理控制饮食，选择低热量、高纤维的食物，同时加强运动，增加身体消耗能量的速度。
结语
减肥越往后越慢，这是因为身体适、代谢率下降、身体质量指数下降等种因素的综合影响。因此，减肥的过程中，我们需要根据自己的身体状况减肥目标，制定合理的减肥计，同时注意饮食运动，才能达减肥的效果。
