男人为什么“难瘦”?
有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
但实际上，体重是随着男人年龄的增长而上升的。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。
从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加。年龄越大，锻炼越难，快速减肥，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，减肥网，身体越来越容易受到伤害。
因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。所以，随着年龄的增长而身材走样并不是女人的专利。
1. 改变一个错误认识 有人说：为了胎儿，再胖也没有关系，等产后再减就是了。所以很多女性在怀孕期间，不控制自己的饮食，也很少运动。孕期，只关注营养，注意休息，而忽略了真正的健康。 运动项目包括一般有氧运动 运动项目包括一般有氧运动，减肥好方法，包括快走、慢跑、自行车等；水中运动，包括游泳、水中健身操
常用的运动除仰卧起坐以外还有：仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的
一.多喝柠檬水排毒 为身体补充足够水分，能够加速体内新陈代谢，排清体内堆积毒素。而且多喝水能让你多跑几趟洗手间，你就不会一整天坐在椅子上不运动啦。建议MM有空就为自己冲泡一杯柠檬水，因为柠檬含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，加速脂肪燃烧，让你轻松瘦下来。 二.外食族这样吃最瘦 外食族MM如果不谨
1、腹秘诀：随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起。如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。2、臀部要练翘，运动最有效其实只要
那么，究竟生孩子是否天经地义地会促进发胖呢?在上世纪九十年代就有研究证明，那些生育多胎的母亲略有发胖趋势，但生1-2个孩子和发胖之间并没有什么关系。在我们身边，那些生了孩子而没有发胖的女人，快速减肥，其实为数不少，而那些没有生孩子而发胖的女人，同样并不罕见。在我所在的教学小组当中，有两位老师都是生孩
正处于青春期的少女们也会为了怕胖而节食，可却不知这样做对她们的身体会有多大的危害，那么青春期的少女如何减肥呢？当少女进入了青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌性激素、少量的雄性激素以及孕激素，身体会开始发生变化，减肥好方法，比如突然长高、乳房增大、身体变得越发丰满、脂肪增多等，这些都是属于正常的现象
