如何瘦肚子？每天坚持四动作！
第一步：身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，减肥瘦身，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。
第二步：身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手去碰右膝盖。然后，快速减肥，再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。
第三步：身体回到初始位置，全身放松。深呼吸后开始慢慢吐气。吐到一半后屏住呼吸。接着收紧腹部，挺起前胸，然后慢慢吐气。此动作每天重复25-30次。
第四步：右腿着地，保持直立。左腿抬起，大腿与地面平行。然后手掌轻轻握拳，身体向左边扭转，右手肘部碰左膝盖。接着换到相反方向，此套动作每天重复10-15次。
产后如何瘦肚子？四招帮你快速甩肉！
瘦肚子第1招.睡足
产后由于要照顾宝宝喂夜奶，会落下睡眠不足的后遗症。长久如此不仅产后无法瘦肚子，还会使体内毒素积聚，影响母乳质量，还阻碍脂肪代谢。产后如何瘦肚子？见缝插针睡觉，保证充足的睡眠时间。
瘦肚子第2招.吃好
产后不该通过节制饮食来瘦肚子，饮食上要均衡、营养。产后如何瘦肚子？新妈妈停止哺乳后记住远离大鱼大肉，蔬菜瓜果、牛奶才是最佳选择，加快瘦肚子的进程。
瘦肚子第3招.按摩
