为一名有着两个孩子的妈妈，小丫妈曾经也面着体重增加的问题。但是，她没有放弃，而是选择了一条健康的减肥之路。在这篇文章中，我们将分享小丫妈的减肥经，以及她是如何坚持、耐心和自律地达到减肥目标的。
坚持
小丫妈的减肥之路并不是一帆风顺的。在一开始，她也曾经尝试很多减肥方法，但是没有坚持下来。直到她发现了一种合自的减肥方式——运动加饮食控制。每天上，她会去慢跑30分钟，晚上则会做一些简单的瑜伽和力量训练。在饮食方面，她开始减少高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、果和蛋白质的摄入量。虽然一开始的时候很难应，但是小丫妈坚持了下来。她相信只有坚持才能看到成果。
耐心
减肥是一个长期而漫长的程，需要耐心和毅力。小丫妈在减肥的程中，也遇到了很多困难和挫折。有时候会感到很沮丧，觉得自的努力没有效果。但是，她并没有放弃。她知道减肥是需要时间的，需要耐心和坚持。她每天会录自的体重和饮食情况，以此来监控自的减肥进度。慢慢地，她的体重开始下降，她也变得更加有耐心和自信。
自律
减肥需要自律，需要控制自的饮食和生活习惯。小丫妈在减肥的程中，也遇到了很多诱惑和挑战。有时候会想吃一些高热量的食物，或者不想去运动。但是，她知道这些会影响自的减肥进度。因此，她选择了自律。她会在饮食和运动方面给自设定一些规矩，比如每周只吃一次高热量的食物，每天坚持运动等等。这些规矩让她更加有自律性，也让她的减肥之路更加顺利。
结语
小丫妈的减肥之路充满了挑战和困难，但是她通坚持、耐心和自律，最终实现了减肥目标。减肥不是一件容易的事情，但只要我们坚持下去，相信我们能成功卡路里计算。如果你也想减肥，不妨试试小丫妈的方法，或者找到合自的减肥方式，相信你也能成功。
