一、逐渐增加饮食量
首先，减肥成功后，不要于恢复正常饮食。为在减肥期间，身体经适应了较少的饮食量，如果一下子大量摄入食物，会身体造成负担。此，应该逐渐增加饮食量，让身体逐渐适应正常的饮食量。
二、注意饮食质量
减肥成功后，很多人会放松饮食的控制，这是非常不好的。为饮食质量身体健康非常重要。应该注意饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、碳水化物、脂肪、维素和物质等营养物质，避免食用过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。
三、控制饮食量
减肥成功后，不要为复食而放纵己。应该控制饮食量，避免过度摄入热量，导致再次增重。可以采用小餐多餐的方式，每天分多次进食，控制每餐的饮食量，让身体逐渐适应正常的饮食量。
四、增加运动量
减肥成功后，应该增加运动量，让身体逐渐恢复到正常的代谢水平。可以选择适己的运动方式，如散步、跑步、游、瑜伽等，每周进行3-5次，每次30分钟以上的运动，帮助身体消耗多余的热量，持身体健康。
五、持心情愉悦
减肥成功后，应该持心情愉悦，避免为过度担心身体形态而导致情绪低落。可以通过阅读、旅行、听音乐等方式来放松己，让身心得到放松和恢复。
总之，减肥成功后如何正确复食是一个需要注意的问题。逐渐增加饮食量、注意饮食质量、控制饮食量、增加运动量和持心情愉悦是复食的关键。只有正确复食，才能持身体健康，避免再次增重。
