21天懒人减肥食谱 让你轻松甩去15斤赘肉
21天减肥法：前三天断食
这个期间不要吃任意东西，只能喝水，这是一个排毒的阶段，当然能够喝蜂蜜水，最好是从经期结束的第二天或者第三天进行。每日早晨喝一杯500ML25度左右的淡盐水。
21天懒人减肥食谱 让你轻松甩去15斤赘肉
21天减肥法：中八天蔬果
这八天不要吃别的。只能吃蔬菜水果。但是是不能够过量，不能够用油之类的炒。只能吃水煮的蔬菜，不能够吃任意主食、甜食、脂肪类的，这个阶段是耗费脂肪的阶段。
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21天减肥法：后十天饮食
这个时候是能够开始进食了，不过要注意吃饭只能吃6成饱哦，晚间睡觉前的五个小时内部能吃任意东西，也要注意一些油炸和高脂肪的食物，由于很有也许会让你功亏一篑。
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21天减肥法：说明
普通严厉执行的MM，至少结束后你能够发现你瘦了15斤。如果不到21天的时候你就已经达到了你的理想体重的话，就不能继续了。只需均衡饮食就不会反弹哦。
快速清肠减肥食谱减肥食谱：三花茶资料：玫瑰花、金银花、茉莉花、陈皮、甘草步骤：将一切的原资料一次放入茶包中，用沸水冲服，焖20分钟。原理：清热解毒，暖胃清肠。减肥食谱：香蕉蜂蜜水资料：香蕉、蜂蜜步骤：将香蕉切成小块，蜂蜜用温水冲泡，然后加入香蕉。原理：香蕉和蜂蜜都是清肠的好帮手，在同时服用之后，让清
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针灸减肥和拔罐减肥哪个好针灸减肥和拔罐减肥都是很好的中医减肥方式，其实，对于针灸减肥和拔罐减肥要具体说哪个好，并没有统一答案，关键看你的减肥需求及本身的体质适合什么减肥方式。应该这么说，什么样的人更适合什么样的方式减肥，应该在明确减肥者体质的基础上进行对症对人医治。针灸减肥的优缺点一、优点：1、针灸
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男人健康减肥食谱 周一减肥不能光有信心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必需严厉照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水
