产后丰胸有效方法
正确母乳喂养最关键
很多产后宝妈们不敢给孩子喂奶，都给孩子喝奶粉，很大一部分原因是怕给孩子哺乳会让胸部下垂或缩水，其实这是一个误区。专家已经表明，正确的哺乳一样能够让胸部变大。由于婴儿的吸允可以刺激乳头，一直分泌乳汁，进而刺激乳腺组织，所以坚持喂养的女性反而胸部会变大。
再者，母乳喂养还能够让乳房愈加丰满结实，尤为对女性来说，怀孕期间的发育其实并不是完全的，如果不好好巩固的话，容易回缩，这样即便有产后隆胸的非常有效办法，也无法以免。所以必须要坚持正确的哺乳，这可从源头上杜绝产后胸部下垂哦。
生活作息规律是基础
其实不规律的作息和睡眠不足是会让内分泌紊乱的，从而导致荷尔蒙分泌失调，新陈代谢速度变慢，影响到胸部的生长。所以产后宝妈们在照顾好小孩的同时也要保证充分的睡眠，一天至少要保持八个小时以上的睡眠，这样胸部才能够有生长的动力。
要记住，想要胸部得到第二次发育，从内部调养很重要哦。
良好站姿与坐姿为辅助
你晓得吗，含胸弯腰驼背的姿态会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂的。所以，要想胸部不下垂，保持良好站姿与坐姿起到很好的辅助作用哦。
因而，坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证通常的血液循环。切莫养成弯腰驼背的坏习气。
热敷并按摩胸部
每日晚间睡前能够用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手微微的按摩，坚持一个月，胸部就会缓缓得变大，两到三个月之后就会非常显著。热敷能够让乳房血液愈加的循环。
另外，产后因为种种原因使得胸部很容易产生不适，胸部皮肤失去弹性，而配上按摩，则能够舒缓乳房的不适，刺激乳腺，同时可以免胸部松弛。
隆胸食物要多吃
其实食物是产后隆胸很重要秘籍之一。当雌激素分泌添加时，可使乳房愈加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必须成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。
所以，产后宝妈们可多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。同时，补充胶原蛋白和维生素也能让胸部愈加紧致有弹性。
产后隆胸操要常做
下面给大家介绍一个高效的产后隆胸操，快快学起来吧。
第一步：脚、膝盖与骨盆同宽分开，端坐。头顶尽量向正上方拉伸，将后背的筋骨展开。两只手前伸平举，放在与地板平行的高度，掌心向下。充分吸气，做好预备。
第二步：呼气的同时，在保持腰部不动的现象下，仅仅让上身轻轻前倾。背部骨骼呈较缓的C形弯曲。脚跟向后用力，双手向前使劲伸出。再深吸气。
第三步：一边呼气一边将两脚跟分开，上身向后倾倒。骨骼依照骨盆、腰椎、背骨的顺序依次着地。手向正前方伸出，感觉到脚快要离地时，边吸气边还原到上一个动作。
食疗小偏方用起来
1、木瓜炖牛奶：锅里放水放冰糖(冰糖量视个人口味而加)加水煮开，放入已去皮切丁的木瓜，炖烂后加入一盒牛奶，牛奶煮开两次关火。
2、山药牛奶：取山药适量，牛奶一杯，糖少许；山药蒸熟去皮后压成泥，接着将山药泥、牛奶、糖在搅拌机里打匀不但可以。
3、花生炖猪蹄：花生洗净后与2片人参、猪蹄一同放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放少许盐、味精调味后不但可以食用。
4、酒酿甜品：酒酿加水适量，微波2分钟左右不但可以，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，功效更佳。
