束腰怎样穿是正确的
束腹在每日饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往腹部中间拢，再把下肚子的赘肉往上面拢，全部都拢到一同后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度不但可以。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的减肥。
正确使用束腰带
一、顺产使用
怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲儿，都会导致产后腹部变大、腹肌变松。在顺产后一周内用束腰带是有好处的，最好在顺产后第三天开始使用。但是收腹带不要一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。由于长期使用束腰带会影响到血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令回复时间延长。
二、剖腹产使用
剖腹产普通最好七天伤口表面愈合后使用。是腹带加汉方贴的双重功效，能够迅速协助松弛的腹肌回复弹性，防止脂肪沉积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。剖腹产7天后，如果新宝妈须要进行较剧烈的活动或早早回复上班，也能够短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。
束腰不要太紧
束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的办法以达到束腰功效。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和辅助细腰有肯定功效。一些人为了细腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大伤害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。
