减肥是很多人都在努力追求的目标，而饮食是其中最重的一环。水果是减肥饮食中的重组成部分，为它们富含营养，低热量，含有大量的水分和纤维素，可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，同时可以足够的能量和营养，帮助我们保持体健康。以下是一些适合减肥的水果。
1. 草莓
草莓是一低热量、高纤维的水果，含有富的维生素C和抗氧化物质。在减肥期，草莓可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，同时可以足够的能量和营养。此外，草莓可以帮助我们维持健康的血糖水平，减少食欲和饥饿感。
2. 蓝莓
蓝莓是一富含抗氧化物质的水果，含有富的维生素C和维生素K。在减肥期，蓝莓可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，同时可以足够的能量和营养。此外，蓝莓可以帮助我们维持健康的血糖水平，减少食欲和饥饿感。
3. 西瓜
西瓜是一低热量、高水分的水果，含有富的维生素C和抗氧化物质。在减肥期，西瓜可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，同时可以足够的能量和营养。此外，西瓜可以帮助我们维持健康的血糖水平，减少食欲和饥饿感。
4. 橙子
橙子是一富含维生素C的水果，同时含有富的纤维素和抗氧化物质。在减肥期，橙子可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，同时可以足够的能量和营养。此外，橙子可以帮助我们维持健康的血糖水平，减少食欲和饥饿感。
5. 苹果
苹果是一富含纤维素的水果，同时含有富的维生素C和抗氧化物质欢迎。在减肥期，苹果可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，同时可以足够的能量和营养。此外，苹果可以帮助我们维持健康的血糖水平，减少食欲和饥饿感。
6. 柠檬
柠檬是一富含维生素C的水果，同时含有富的抗氧化物质。在减肥期，柠檬可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，同时可以足够的能量和营养。此外，柠檬可以帮助我们维持健康的血糖水平，减少食欲和饥饿感。
7. 葡萄
葡萄是一富含维生素C的水果，同时含有富的纤维素和抗氧化物质。在减肥期，葡萄可以帮助我们控制食欲，减少热量摄入，同时可以足够的能量和营养。此外，葡萄可以帮助我们维持健康的血糖水平，减少食欲和饥饿感。
