产后腹部怎样减
中医认为，“万病不离湿”，湿邪如不去除，
对身体产生的伤害很大。
尤为对于许多妈妈来说，
最为显著的就是“湿气肚”。
其实麻麻们有小腹部并不肯定是肥胖导致的，
大部分麻麻的小腹部多是由于湿气过重。
今天麦阿姨的好朋友护体宝宝，教给你一个办法，不只可以协助去除湿气肚，还有软化血管稳固血压的作用，那就是黑豆炖梨。
咱们先来看看黑豆的养生效果。
/ 吃药一堆， 不如黑豆一把 /
黑豆性平、味甘，归心、脾、肾经，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用，可辅助医治肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。
李时珍在《本草纲目》中就有记载：“常食黑豆，可百病不生。”
现代医学研讨证实，黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。日本科学家实验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可明显降压，且对医治糖尿病、白发、过敏症都有肯定疗效。
/ 雪梨：百果之宗 /
梨子，自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒，能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之效果。
①促进胃肠蠕动
梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。
② 保护肝脏
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有肯定的保护作用。
③降低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的效果，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，总是喝些梨汁大有好处。
④有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等等。
雪梨性凉，但是蒸熟后其属性发生变化，没有那么寒凉了。
可平常咱们只据说过用醋泡黑豆，很多人不晓得黑豆还能够和梨一同吃。
其实黑豆和雪梨两味食物一起炖煮，不只能祛湿，软血管，把黑豆的效果都发挥出来，还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。
看到这，相信您肯定想学这道黑豆炖梨的做法了，很简单，下面护体宝宝就告诉您。
/黑豆炖梨，甩掉湿气肚 /
主料：梨1个、黑豆2把（黄仁黑豆）
辅料：冰糖1把
1、黑豆洗净，用清水泡发（黑豆提早泡发，和冰糖一同烹饪更香），最好泡30分钟左右，这样才能够煮透煮烂。
2、梨洗净，切块。
3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。
4、依据个人口味倒入适量冰糖，普通一把左右。
5、高压锅炖煮，普通7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。
食用办法：日日食之，功效十分明显，可做早晚餐食用，不但可以做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠减肥！
这道简单的甜品
非常适合须要减小腹部的麻麻们，
爱美的女性也都能够试试哦！
做法简单，一学就会，
快转告更多好友吧~
