睡前按摩腹部能减肥吗
睡前按摩腹部能减肥。
睡觉之前按摩腹部可以协助刺激末梢神经，并且通过力度不一样的按摩，协助伏笔毛细血管畅通，加快肚子脂肪的燃烧，并且还可以协助预防脂肪在腰肚子的沉积。
睡前按摩腹部减肥的办法
大范围打圈
动作：将手放在腹部上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先依照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。使劲应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。
作用：可以协助促进大肠蠕动，调节消化、排泄的壮士也可以加速水分、脂肪、毒素代谢，协助瘦腹部。
局部打圈
动作：围绕肚脐找到上下左右4个点之后，再围绕这4个点进行打圈按摩，集中使劲，先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。
作用：对局部进行打圈按摩可以刺激体液循环，进一步加速腹部上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被协助瘦腹部。
腰部按压
动作：两只手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，相似指压的手法，进行10次，力度能够稍微大一点。
作用：可以协助促进体液循环，加速多余的水分排解，高效减掉水肿型小腹部。
虎口按压
动作：两只手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用途：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解，从而细腰肚子。
睡前按摩腹部其他效果
促进消化
睡觉之前按摩腹部可以协助添加腹肌、肠平滑肌的血流量，这样可以够协助添加胃肠内壁肌肉的张力，从而协助加强对事物的消化吸收，显著改善肠蠕动功能，防治便秘。
改善睡眠
睡觉之前按摩腹部可以协助人体保持愉悦的精神，缓解心情的同时促进入睡，防止失眠。特地是对于身体含有动脉硬化、高血压或是是其他脑血管疾病的患者来说，睡觉之前按摩腹部还可以平息肝火，促进血脉流通，辅助医治疾病。
防治胃部疾病
每日睡觉前按摩腹部可以协助医治胃溃疡，按摩肚子可以促进前列腺素的分泌添加，防止胃酸分泌过多，高效防止胃溃疡。另外辅助医治胃溃疡最好是可以每日早中饭后进行约15分钟的按摩。
