秋季天干物燥，每日早晨来杯豆浆做早餐是个不错的选择。今天编辑要为大家推荐的健康减肥食谱就是用枸杞配豆浆。枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，能够防止摄取更多的主食。其中富含很多的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌，既能隆胸，还能延缓女性的衰老进程。
枸杞豆浆制作办法：
资料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水
制作办法：
首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。
步骤1、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;
步骤2、按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;
步骤3、然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就能够直接饮用了;
步骤4、一杯新鲜香浓的枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包就是份非常不错的早餐。
食用办法：枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用，不只减肥还能补充身体所须要的营养物质。坚持每日饮用一杯，时间久了，人不只会变瘦皮肤还会变好。
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