白菜减肥法的原理
白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，减少肠道内的有毒物质，加强消化，通肠通便，减少毒素沉积，引起发胖。白菜中也含有果胶，有助于协助人体排除多余的胆固醇。另外，白菜中还含有丰富的水份，高达95%，热量极少，是水果都不要比拟的，因而非常适合减肥及补充营养，对美容减肥有奇效。
白菜炖豆腐
资料：白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。
做法：把豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味；白菜斜切成片。油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟；加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味不但可以。
白菜炒木耳
资料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。
做法：1、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝；锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀；白菜片炒至轻轻变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量；放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅不但可以。
1.推拿淋巴将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手胳膊上，一边吐气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一半按摩。注意力度要掌控好，不要太大力。2.推拿腋下将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹微微揉捏腋下以及胳膊内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一半按摩。3.推拿手关节手肘弯曲
苹果减肥法第一天：在使用苹果减肥时，可能还不太适应苹果的，能够配上脱脂牛奶一同平均分配，这样不但是营养增减，减肥功效有达到了。第二天：同样还是使用苹果和脱脂牛奶的配合，不过要一次分开6六次来喝完，中间不能够吃其他食物。第三天：使用了2天的苹果减肥法之后，恢复正常的三餐，但是必须要选择一些热量比较低的
黄瓜减肥食谱 最简单迅速的减肥法凉拌木耳黄瓜预备资料：黄瓜、水发木耳、花椒、大料、葱段、油、蒜蓉、糖、鸡精、醋。做法：Step1:把木耳洗干净，用温水泡发，撕成小块。Step2:将黄瓜和胡萝卜洗净，切成菱形。（黄瓜要去皮心及两头）Step3:往锅中加入适量的清水，用大火烧开后，加入几滴油，将胡萝卜和
唐安麒十日减肥办法唐安麒是香港有名的减肥教主，当前已经出了十五本关于减肥的书籍，深受减肥人士的喜爱。而唐安麒认为，经期减肥是最好的，由于这个时候不但是减肥不辛劳，还能够加快减肥的脚步哦。不少女孩在月经来临的前段时间会出现头痛、胸闷、肌肉酸痛、胸部肿胀、身体浮肿、心情郁闷、面容浮肿等现象，并且常常感觉
健康减肥食品有什么 怎么样制作科学减肥食谱减肥食品：鳄梨鳄梨非常大的效果其实就是富含维生素C，而且还含有很多的钾和纤维素，增强饱腹感，这就是鳄梨有助于减肥最主要的原因。健康减肥食品有什么 怎么样制作科学减肥食谱 减肥食品：大豆大豆也是很重要的减肥食品哦，由于它含有很多的纤维素，能够协助你减轻体重哦，
平时多吃高脂高热的食品，加上不规律的饮食与缺乏运动，很容易就让你毒素上身，腰腹也会随之发胖。因此，排毒减肥是女性们必修的重要一课，今天小编就教你6款排毒减肥食谱，让你轻松吃着瘦。其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”：一、饮食排毒。多吃
