腿部主要为皮下脂肪，相对于腹部的内脏脂肪，比较不容易减掉。因此很多人如果只做常规的有氧运动可能最先瘦下去的是腹部，甚至是胸部，而粗腿却纹丝不动。为了美化腿型，你需要专门针对腿部做一些训练。
小点特地整理汇总了关于腿部减肥的知识和方法
点击标题就可以阅读啦
>>>运动后这样拉伸可以让小腿越来越细长
>>>美女教练告诉你怎样瘦腿最有效～动图
>>>萌妹子示范：这么穿可以让腿瞬间显长10cm~附瘦腿指南
>>>不同类型粗腿的快速瘦腿动作图解
>>>睡前做这个5个动作一周瘦出筷子腿
你在为腰部赘肉烦恼吗？腹部减肥的好方法当然首推瘦腰运动。平时多做瘦腰运动能帮助腹部减肥，减掉腰部赘肉。下面小编就来为你支招，介绍6个瘦腰运动给你，帮你减掉腰部顽固游泳圈。第一招：躺着延伸1.预备动作：平躺在地垫上，双手向上延伸、双脚自然直向下。2.将双手向内旋转、让掌心贴地，停留3到5个呼吸，做3到
女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。这里都实地教授你必胜妙招，让你拥有一个骄傲的臀部，不再顾“臀”自怜!臀部不完美?该如何应对扁平型臀部臀部与腰的曲线显得平直。臀部扁平的人，必须通过食谱、
瘦脸按摩可以改善水胖脸型早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。“水胖脸型”的3个形成原因：1、精神紧张2、盐分、糖分摄取过多3、久坐“水胖脸型”的瘦脸技巧1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张
揭秘非常有效的食疗隆胸秘籍 傲人身材吃出来美味隆胸料理一：黄豆煮猪排骨资料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。做法：1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮
1.生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。2.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。3.进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。4.过分劳累和激烈运动之后，不可马上进
瘦脸按摩操图解一、将脸部洗净涂完收缩水后，能够适量的涂上护肤品，注意顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。二、大家在做瘦脸按摩的时候往往很容易忽略颈部，其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈慢慢从下而上做提拉按摩。三、双手手掌从前额中央向外拉开轻抚
